絵画療法（アートセラピー）とは？
絵画療法は、言葉だけでは表現しきれない感情や思いを、絵や色、形を使って自由に表現することで、心の内側を見つめ、癒していく心理療法の一つです。
上手に描くことや、美術の経験はまったく必要ありません。大切なのは「表現すること」そのもの。子どもから大人まで、誰でも参加できるやさしいアプローチです。
アメリカ、カナダ、イギリス、オランダではアートセラピーが正式な国家資格または公的認定資格として制度化されています。
現在、ドイツ、フランス、韓国でも整備を進めているようです。
このように世界中で整備が進められている中で、日本は民間の資格に委ねられています。
今後、世界の動きによって、日本も整備が進んでいくと期待されています。
こんな方におすすめです
- 言葉にできない気持ちを抱えている
- ストレスや不安を感じている
- 自分自身と向き合いたい
- 創造的な時間を持ちたい
- 子ども（発達障害、不登校、感情表現の苦手な子など）
- 高齢者（認知症ケア、回想療法として）
- トラウマを抱える人（DV、災害、戦争体験者など）
- ストレス、不安、うつを感じる人
- 自己理解や内面探求をしたい人
絵を描くことで、自然と心が整理されたり、新たな気づきを得られることもあります。
活用される場面
- 医療（精神科、リハビリ）
- 教育（学校、特別支援教育）
- 福祉（高齢者施設、障害者支援）
- 心理カウンセリング
- 企業（メンタルヘルス研修）
- 自己成長やアートワークショップ
風景構成法とは?
風景構成法（Landscape Montage Technique）は、日本の精神科医・中井久夫先生によって開発された、絵画療法の一つです。紙の上に「山・川・木・人・家」など、あらかじめ決められたモチーフを描いていくことで、心の状態や深層心理をやさしく映し出していきます。
心理テストのような要素もありながら、自分自身を見つめる“こころの地図”を描くような体験でもあります。
特徴
- 決まったモチーフを描く
「川、山、木、家、人、花、動物、石、道、その他自由に」などの順番にそって描いていきます。描き方や配置にルールはなく、自由に表現してかまいません。 - 深層心理の可視化
描かれた絵の構成や配置、色づかいなどから、描いた方の心理状態や人間関係のパターン、無意識のテーマなどが自然と表れてきます。 - 気づきと対話をうながす
完成した絵を見ながら、セラピストと一緒に振り返ることで、「自分ってこんなふうに感じていたんだ」といった気づきが生まれ、自己理解を深めるきっかけとなります。
こんな方におすすめ
- 心の整理をしたい方
- ことばではうまく表現できないモヤモヤがある方
- 自分のこころの深い部分にアクセスしたい方
- セルフケアや自己探求に興味がある方
- 安心してご参加いただけます
メリット
- 初対面でもスムーズに関係を築きやすい
- 内面が象徴的に可視化される
- 自己洞察や感情の整理がしやすい
活用される場面
- 精神科・心療内科での心理アセスメント
- 不登校・発達障害の子どもとのカウンセリング
- PTSDやトラウマのある方の内面理解
- カウンセリングやアートセラピーの一環として
絵の上手・下手は一切関係ありません。必要なのは、「描いてみたい」という気持ちだけ。描かれた作品は評価や批評の対象ではなく、大切な“心の表現”としてあたたかく受け止められます。
自己紹介
はじめまして。
Studio Saachi代表、絵画療法士のやしろさちこです。
現在は主に高等学校にて、絵画療法や色彩学の講師を務めております。
思春期の頃、心と体のバランスを崩してしまった時期がありました。
その中で唯一心を支えてくれたのが「絵を描く時間」でした。描くことで不安や痛みと適度な距離をとることができ、自分を見つめ直す大切さに気づいたのです。
やがて偶然出会った絵画を用いた認知療法との出会いが、私の人生を大きく変えるきっかけとなりました。
その後、心理学や色彩心理学を体系的に学び、教育現場やカウンセリングの現場で実践を重ねてまいりました。
絵を通して自分自身と向き合う過程は時に苦しくもありますが、そこから「私はここにいていい」という感覚を取り戻す力が育まれると実感しています。
現在は、結婚・出産を経て家庭を大切にしながら、絵画療法カウンセラーとして活動しています。
不登校や心の痛みに悩む方が、自分を責めず、本来の力を安心して発揮できるよう、専門的な知識と経験をもとにサポートさせていただいております。
*絵画療法士(アートセラピスト)は、作品を「分析」するのではなく、本人と一緒に作品を読み解き、気づきを促すナビゲーターのような存在です。「絵を診断する」のではなく、「絵をきっかけに対話をする」というのが基本的な姿勢です。
体験者の声
「最初は緊張していましたが、絵を描いているうちに気持ちが自然にあふれてきました。終わった後は心がすっきりして、呼吸まで楽になったように感じました。」
30代女性・会社員 A.S.さん
「美術は得意ではないので不安でしたが、上手い下手は関係なく、自由に描いていいと聞いて安心しました。
描きながら、自分でも気づいていなかった気持ちに出会えました。」
20代男性・大学生 K.T.さん
「日常の忙しさで自分の気持ちを見失っていましたが、絵を通して“私は今こんな気持ちなんだ”と気づけました。
小さな発見が、自分を大切にする第一歩になっています。」
40代女性・主婦 M.Y.さん
「言葉にするのが苦手なので、絵で気持ちを表せるのがとても楽でした。
描いた絵を先生と一緒に見返すことで、自分の心の中を客観的に見ることができました。」
10代女性・高校生 H.N.さん
「最初は半信半疑でしたが、色や形に気持ちを託すうちに、心が整理されていくのを感じました。
普段は人に話せないことも、絵なら安心して表現できるのだと思いました。」
50代男性・自営業 T.K.さん
「先生がとてもやさしく、安心できる雰囲気をつくってくださったので、リラックスして描けました。
終わったあとは不思議と心が軽く、前向きな気持ちになれました。」
30代女性・看護師 R.S.さん
料金
60分コース： 9,800円 (初回お試し5,000円) ⭐︎初回は追加料金なしで15分延長させていただきます
90分コース : 12,980円(税込）
120分コース：16,800(税込）
☆上記にレンタルルーム代が追加されます。(約500円~1000円)
予約可能日時:土日祝日 10時~18時
下記のエリアは無料出張いたします。下記以外のエリアは交通費が加算されることをご了承ください。(元住吉駅を起点に交通費が発生いたします。)
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